Juz kiedyś w jakims poscie wypowiadałem się o omenie. Sam zrobiłem z tego dwa cykle w sumie 18 strzałów (sama oma) raczej nie byłem zadowolony z przyrostów ani masy ani siły więc pomimo tego ze brałem napisze że to howno ( dieta była jak najbardziej ok trening tak samo) no ale ja chyba poprostu na ome słabo reaguje. Co do skutków ubocznych - [...]
taa taki gen kiedyś jak mi brzuch wy***ało po mass xxl bo sobie ze 4 wiaderka kupiłem a to było dawno dawno temu ,to sie okazało ,że z profilu wyglada to na 6 miesiąc ciąży
[...] przynajmniej była to jedna z bardziej popularnych metod treningowych? No chyba, że... Twoim zdaniem split 3 dniowy i ćwiczenie partii raz w tygodniu jest trochę mało efektywne? W razie czego mnie popraw. Te weekendy w poznaniu mnie wykończą, wszyscy cały czas chodzą na żarcie do jakiś fast-foodów a ja tak uwielbiam kebab i jak tu się oprzeć :P
[...] wszystko intuicja mi mówi, że będzie Alvares via boring decision. Najciekawsza walka na karcie to na bank Conor vs Dustin. To co mnie ciekawi, to że Conor jest dość sporym jak na swoje resume faworytem u buków. Oglądałem countdown tych panów i Conor jest oczywiście mega pewny siebie, a Dustin mam wrażenie jest osrany. On zawsze taki trochę [...]
CKD cięższe od NHE. Też kiedyś robiłam CKD, ale nie wytrzymałam dłużej niż miesiąc I, co dziwne, to właśnie ładowania mnie zniechęciły- za dużo tego na raz jak dla mnie... A spalacz- jak uważasz Ja mam sporo fatu do zrzucenia i być może schodziłoby tak samo bez, ale baardzo mnie motywuje Mimo, że działania nie czuję. Poza tym lubię na sobie [...]
Czytalem artykul w KiFSDW calkiem calkiem mam pytanie co do mikrocyklu z 5cioma powtorzeniami w serii np na plaskiej lawie wycisne 100 x 5 jak sie do tego podejscia rozgrzac czy moge tak jak kiedys 666 polecal w normalnym treningu czyli : ----------------------------------------------------------------- Zakladam ze 100kg podnosisz max 5x. Wiec co [...]
mam pytanie bo kiedyś słyszałem ze jak się cwiczy to nie powinno sie jezdzic na rowerze itp bop mimo tego ze sie to wliczy do bilansu to i tak miesnie mniej beda rosly , prawda to?
ale co ma to teraz do twojego niby zwolnionego metabolizmu? i ciekawe masz teroie bo jakoś są dziewczyny trenujące z bfem 10-15 i bardzo dobrze się mają ale to twoja kolejna teoria jak kiedyś z nabiałem której nie umiałaś poprzeć żadnym argumentem tylko "nabiał maksymalnie 200g dziennie nieważnie z jakiego źródła" Zmieniony przez - mariuszpruszek [...]
Ale ja nie chce olewać tematu bo tu wyraźnie coś jest źle. Kiedyś nie musiałem unikać garbienia się ani napinania brzucha. Jeżeli chodzi o inne objawy np. zespołu jelita drażliwego czy chociażby wrażliwości na gluten to zero. Nie mam bólów brzucha, biegunek, wypróżniam się regularnie itp. Czuję się znakomicie, jedyne co to brzuch jak balon.
Dżem jak dżem, ze sklepu. Raptem 4 łyżki w dwóch posiłkach Ma zbliżone makro do dżemu który kiedyś dodałem i to mi wystarcza. Generalnie stosuję zasadę, że ilość ma się zgadzać a makro ma być stałe (nie wiem czy ziemniaki są wysoko czy nisko skrobiowe i czy w udźcu z kurczaka jest 15 czy 30g tłuszczu).
Szajba, skrobnij coś jednak czasem. Liczyłam, że kiedyś zobaczę w Twoim dzienniku jakiś trening pływacki. ;-) Być ja Turoń, o właśnie :-) Jak coś ważnego w moim sportowym życiu się wydarzy, na ten przykład nauczę się pływać lub pobiegnę maraton, nie zapomnę wpaść tu by pochwalić się i zabrać laury %-) Bieganie też możesz czasem wrzucić, chętnie [...]
[...] to jestem o wiele bardziej zdyscyplinowana, już minął dzisiaj tydzień ,trzymałam się sztywno wszystkiego ,uczciwie i już widzę po moim brzuchu że nie jest taki wydęty jak jeszcze tydzień temu ,podejrzewam że winny mógł być cukier i nabiał @@-) Ogólnie bardzo dobrze się czuję na takiej diecie , tak może z 2 dni wydawało mi sie że jestem [...]
witam pierwszy raz wstawiam fotke 20 lat trenuje od czerwca mialem roczna przerwe kiedys tez troszke cwiczylem.nie mierzylem obwodu prosze obstawiac jak zmierze to pogdam wynik.pozdro zdjecie pomniejszalem w paintcie wiec prosze o wyrozumialosc
[...] w 90-tce. Niestety, a moze stety pamiec miesniowa dala o sobie znac i po prawie roku przerwy, kiedy zaczynalem definicje z waga 86 kg, tak koncze redukcje z taka sama waga jak zaczynalem, czyli 86 kg. Jesli spojrzysz na fotki to widac, ze tluszcz polecial, ale waga stoi . No ale kiedys wazylo sie ponad 100,a potem byl prawie rok przerwy od [...]
[...] do 6 klasy po czym doszedlem do IV ligowego zespolu Okecia, nie ciesze sie zbytnio ze tak pozno zaczalem, kazdy wczesniej mowil mi ze mam talent ze zasluguje na kluby takie jak legia, wisla czy wiele innych a ja tym czasem gram w Okeciu. Na poczatku nie bylo zbyt latwo, utrudnialo wszystko boisko ze zwiru -.- pilka skakala nie bylo jak grac, po [...]
[...] z mym wielce szanownym przedmowca,a także z kolega redface To ze mozna bez paszportu podrozowac i nie ma cla to super. Taka miala byc wlasnie Unia kilkadziesiat lat temu(jako obszar WOLNEGO HANDLU-tak ja zakladano). Ale jak jajoglowe barany sie dorwaly do tego to Unia zmierza w kierunku jednego, wielkiego totalitarnego panstwa. Wolnosci tu [...]
"Chcialbym zobaczyc jak polska przetrwala by kryzys jak by zamiast funtow tych i euro co emigranci pompuja miala by o milion wiecej bezrobotnych ktorzy sa za granica. " No tak...ale tych funtow napompowano...taczkami to woze codziennie A euro? Chyba taka byla "umowa" - my sprzedajemy swoja niezaleznosc a oni daja kase. Umowa [...]
[...] t, 15 w III posiłek (południe): ryba (kurczak), warzywa z oliwą 250kcal, 47 b, 7 t, 38 w lub kasza z kurczakiem i warzywami 350 kcal, 32 b, 5 t, 28 w IV posiłek (wieczór) jak III + kakao/Inka z mlekiem 100kcal, 8 b, 5 t, 5 w W sumie wychodzi mi jakieś 1200 kcal, kcal z białka i węgli mniej więcej po równo, z tłuszczy trochę mniej. Ta ryba z [...]
A co mu jest? %-) Nie chcę przekręcać wypowiedzi..Ale kiedyś gdzieś czytałam wypowiedź bodajże Obli na temat orkiszu. Że to tak zachwalane a nie do końca jakieś super. Zresztą z tego co tu widuję to bardziej żyto i owies w cenie niż pszenica. Ale - oczywiście - nie dajmy się zwariować. Chociaż nie da się ukryć że ja pszenicy unikam jak ognia.
kto bral omke???
